Iets meer dan 1 in 100-mensen leef met een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) - maar het wordt nog steeds grotendeels verkeerd weergegeven in de media.
We hebben allemaal eigenzinnige sitcomsterren en schoonmaaksters op tv gezien, maar deze afbeeldingen zijn op zijn best onnauwkeurig en in het slechtste geval schadelijk.
OCS is een angststoornis die wordt gekenmerkt door:
- Obsessies: opdringerige gedachten die regelmatig of moeilijk te beheersen zijn;
- Intense angst of verdriet van deze gedachten;
- Compulsies: repetitief gedrag of denkpatronen waartoe de persoon met ocs zich gedwongen voelt uit te voeren.
Deze dwanghandelingen kunnen bedoeld zijn om te voorkomen dat een opdringerige gedachte 'in het echt' plaatsvindt, of om de angst die met de gedachte gepaard gaat te verlichten. Het uitvoeren van dit gedrag kan leiden tot tijdelijke verlichting, maar de obsessies zullen terugkeren.
De volgende stap om OCS te begrijpen, is het doorbreken van de mythen eromheen. Hier zijn een paar veel voorkomende stijlfiguren, gevolgd door de realiteit (voor de meeste mensen die het hebben) ...
Iedereen is een beetje zo
Je weet misschien niet dat iedereen opdringerige gedachten ervaart. Wat mensen met en zonder OCS onderscheidt, is de reactie van hun hersenen op sommigen van hen.
Mensen zonder OCS schrikken misschien van hun spontane gedachten, maar herkennen ze uiteindelijk als bizar en vluchtig.
Degenen met OCS zullen eerder betekenis aan de gedachte hechten of een verontrustende gedachtecyclus voortzetten die daardoor wordt veroorzaakt. Ze kunnen overweldigend in beslag worden genomen door het idee dat hun gedachte uitkomt.
Deze aandoening kan de eenvoudigste taken slopend maken - dus nee, niet iedereen heeft "een beetje OCS".
Het draait allemaal om netheid en orde
Een van de grootste stereotypen over iemand met OCS is de 'schone freak' - de persoon die doodsbang is voor ziektekiemen en zal flippen als je iets verplaatst.
Terwijl mensen met OCS wel zijn bang voor hygiëne en houden er misschien van om dingen op hun eigen manier te houden, netheid is slechts een klein deel van de symptomen die deel uitmaken van veelvoorkomende OCS-obsessies. Het kan het hele leven van sommige mensen beïnvloeden en het kan anderen helemaal niet beïnvloeden.
Het is een stoornis die geworteld is in controle, maar dat betekent niet dat degenen die eraan lijden, controlefreaks zijn in alles wat ze doen.
Het wordt veroorzaakt door stress
OCS veroorzaakt stress, en het wordt vaak verergerd door stress - maar stress is niet per se de oorzaak. Mensen worden niet tijdelijk genezen als ze blij of tevreden zijn!
Een van de meest frustrerende dingen over OCS (zoals elke angststoornis) is dat het zelfs kan optreden als mensen in een relatief lage periode van stress zijn. Soms kan het zelfs oplopen om de hersenen bezig te houden!
Sommige mensen met OCS zijn misschien van streek dat hun toestand van invloed is op leuke gebeurtenissen, of kunnen ervoor zorgen dat ze ondersteuning nodig hebben, zelfs als het lijkt alsof ze zich aan de oppervlakte nergens zorgen over hoeven te maken.
Er is maar één soort
Zoals eerder vermeld, is OCS een complexe aandoening met een bijna eindeloos web van potentiële triggers en obsessies.
De meest voorkomende obsessieve gedachten kunnen zijn:
- Angst voor vuil, ziektekiemen of besmetting;
- Angst dat iemand ziek of gekwetst wordt;
- Angst voor rampen of ongelukken;
- Een behoefte aan symmetrie, orde of gevoel "precies goed";
- Een behoefte om bepaalde woorden of zinnen te tellen of te herhalen;
- De noodzaak om herhaaldelijk te controleren of iets goed is gedaan.
En dat is nog maar het topje van de ijsberg! Nieuw gedrag kan van dag tot dag of in de loop van iemands leven opduiken. Ze kunnen op verschillende tijdstippen min of meer door hetzelfde worden beïnvloed.
Mensen met OCS zijn gewoon neurotisch en hebben behoefte aan ontspanning
Ontspan gewoon! Probeer het gewoon! Is het niet gemakkelijk? Nee…?
Het is voor herhaling vatbaar: wat OCS kenmerkt, zijn ongewenste, oncontroleerbare gedachten. Het kan chronische gevoelens van twijfel, angst en dreiging veroorzaken.
Vaak weten mensen met OCS dat hun angsten niet noodzakelijk in verhouding staan tot een werkelijk risico - maar als dat zou helpen, zouden ze in de eerste plaats geen OCS hebben. Het is alsof je tegen iemand met een depressie zegt: "Wees gewoon gelukkig".
Het is logisch voor de mensen die het hebben
Mensen zouden kunnen denken dat ocs-patiënten waanvoorstellingen hebben of een andere greep op de werkelijkheid hebben dan degenen zonder deze, vanwege de manier waarop ze denken en zich gedragen.
De meeste mensen met het zijn zich er echter zeer van bewust dat hun percepties niet hetzelfde zijn als de meeste mensen. Het kan desoriënterend zijn om daardoor zo emotioneel beïnvloed te worden.
OCS-cycli kunnen tijdrovend, ongemakkelijk, gênant of ronduit bizar zijn, maar door de aard ervan voelt een persoon zich nog steeds gedwongen om het te doen.
Obsessieve-compulsieve stoornis treft iedereen anders, maar als je met soortgelijke gedachten worstelt, is het een goed idee om met je huisarts te praten.
Ze kunnen een behandeling voorstellen zoals counseling, therapie (meestal groepssessies of cognitieve gedragstherapie, CGT) of medicatie. Elke keuze is aan jou.
OCD-UK is de nummer één OCS-liefdadigheidsinstelling van het VK en heeft een scala aan bronnen, steungroepen en bewustmakingsevenementen voor de getroffenen en hun dierbaren. uw lokale Mind hub kan ook counseling of sociale evenementen aanbieden om u te ondersteunen.
Als u ernstig van streek raakt door OCS-gedachten en -gedragingen en u zich zorgen maakt over de onmiddellijke gezondheid van uzelf of iemand anders, bel dan NHS Direct op 111.
Ken je nog meer mythen die moeten worden doorbroken? Laat het ons weten!